キッチンの高さは何cmがいい？身長別80・85・90cmの選び方

本記事はプロモーション（PR広告）を含みます。

注文住宅のキッチンを選んでいると、

「キッチンの高さは85cmでいい？」

「身長160cmなら何cmが使いやすい？」

「90cmにすると高すぎる？」

「夫婦で身長差がある場合はどちらに合わせる？」

と迷う方も多いでしょう。

キッチンでは毎日、

食材を切る
鍋を持つ
シンクで洗う
コンロで調理する
食器を片付ける

といった作業を繰り返します。

そのためワークトップの高さが身体に合っていないと、毎日の小さな使いにくさが積み重なります。

LIXILでは、使いやすいワークトップの高さの目安として、

身長（cm）÷2＋5cm

という計算式を紹介しています。例えば身長160cmなら、160÷2＋5＝85cmが一つの目安です。

クリナップも同じ計算式を紹介し、

身長150cm → 80cm
身長160cm → 85cm
身長170cm → 90cm

を目安として示しています。

ただし、ここで注意したいのは、

計算式で出た数字をそのまま採用すれば必ず使いやすいわけではない

ことです。

身体の使い方、料理方法、スリッパの高さ、キッチンを主に使う人によって感じ方は変わります。

LIXILやクリナップも、計算式を目安としたうえで、ショールームで実際の高さを体感して決めることを推奨しています。

この記事では、キッチンの高さは何cmがいいのか、80cm・85cm・90cmの違い、身長別の目安、夫婦で身長差がある場合の決め方、低すぎる・高すぎる場合の注意点、ショールームで確認する方法まで詳しく解説します。

この記事のポイント

キッチンの高さはワークトップ上面までの高さ
身長÷2＋5cmが代表的な目安
身長150cmなら80cm前後が目安
身長160cmなら85cm前後が目安
身長170cmなら90cm前後が目安
計算式は絶対的な正解ではない
80cm・85cm・90cmが選べる商品は多い
2.5cm刻みで選べる商品もある
商品シリーズによって選べる高さは違う
低すぎるキッチンは前かがみになりやすい
高すぎるキッチンは肩・腕へ負担を感じることがある
包丁を使う姿勢を確認する
シンクで洗う姿勢も確認する
コンロで鍋を扱う高さも確認する
普段使うスリッパも考える
ショールームでは靴を脱いで確認する
夫婦で身長差がある場合は主に料理する人を基準にする
二人とも頻繁に料理するなら両方で試す
現在のキッチン高さを測る
最後は実際の調理姿勢で決める

結論｜キッチンの高さは「身長÷2＋5cm」を出発点に実物で決める

最初に結論です。

キッチンの高さは、

身長÷2＋5cm

を最初の目安にすると分かりやすくなります。

例えば、

身長	計算上の目安
150cm	80cm
155cm	82.5cm
160cm	85cm
165cm	87.5cm
170cm	90cm

となります。

ただし、実際の商品で選べる高さはメーカー・シリーズによって異なります。

例えばLIXILでは、リシェルは80・82.5・85・87.5・90cmの5段階、ノクトやシエラでは80・85・90cmの3段階が設定されています。

クリナップでも、商品例として80・85・90cmの高さを用意しています。

そのため、

身長165cm
↓

計算上87.5cm
↓

選ぶ商品は85cmか90cmしかない

という場合もあります。

このとき、

「計算上87.5cmだから90cm」

と機械的に決めるのではなく、

85cmと90cmの両方をショールームで試してください。

キッチンの「高さ」とはどこ？

キッチンの高さとは一般的に、

床面からワークトップ上面まで

の高さです。

ワークトップとは、

まな板を置く

食材を切る

料理を盛り付ける

などに使うキッチンの天板部分です。

シンクの底までの高さではない

間違えやすいのですが、

床

↓

ワークトップ

までが基準です。

シンクの底はワークトップより低く、

コンロ上の鍋はワークトップより高くなります。

つまり同じキッチンでも、

作業によって実際に手を使う高さが違う

ということです。

そのためワークトップだけに手を置いて判断せず、

切る

洗う

炒める

という動作まで確認する必要があります。

身長150cmならキッチンは80cm？

「身長÷2＋5cm」で計算すると、

150÷2＋5

＝80cm

です。

クリナップでも身長150cmの場合、80cmを使いやすい高さの目安として紹介しています。

80cmが向いている可能性がある人

身長が比較的小さい
現在80cmのキッチンが使いやすい
包丁作業で高さを感じやすい

などです。

ただし、

身長150cmだから必ず80cm

ではありません。

スリッパ

姿勢

作業内容

によって85cmの方が使いやすいと感じることもあります。

身長155cmなら82.5cm？

計算すると、

155÷2＋5

＝82.5cm

です。

商品によっては82.5cmを選択できます。

例えばLIXILのリシェルでは、82.5cmを含む2.5cm刻みの高さ設定があります。

80cmか85cmしか選べない場合

両方を試してください。

80cmでは少し低い

85cmでは少し高い

と感じる可能性があります。

その場合も、

どちらの方が毎日の調理で負担が少ないか

で判断します。

身長160cmなら85cm？

計算式では、

160÷2＋5

＝85cm

です。

LIXIL・クリナップともに身長160cmで85cmを代表的な目安として紹介しています。

そのため身長160cm前後なら、

まず85cmから試す

と分かりやすいでしょう。

85cmが必ずベストとは限らない

例えば、

現在90cmを使っていて快適

厚めのスリッパを履く

夫婦で身長差がある

なら、90cmを選ぶ家庭もあります。

計算式より現在の使用感も重視してください。

身長165cmなら85cm？90cm？

最も迷いやすい身長帯の一つです。

計算すると、

165÷2＋5

＝87.5cm

です。

2.5cm刻みの商品なら87.5cmを選べる場合があります。

一方、

85cm

90cm

しかない商品なら、両方を比較します。

5cmの差は意外と大きい

図面上では、

85cm

90cm

の差はわずか5cmです。

しかし毎日、

包丁を使う

洗い物をする

鍋を動かす

動作では感じ方が変わります。

実物確認が重要です。

身長170cmなら90cm？

計算すると、

170÷2＋5

＝90cm

です。

クリナップでも、身長170cmなら90cmを使いやすい高さの目安として紹介しています。

身長170cm前後で、

現在の85cmキッチンが低く感じる

なら90cmを試してみる価値があります。

身長175cm以上の場合は？

例えば身長175cmなら、

175÷2＋5

＝92.5cm

です。

しかし、すべての商品で92.5cmを選べるわけではありません。

LIXILの主要シリーズの例でも、一般的なワークトップ高さは90cmまでとなっています。

このような場合は、

90cmで使いやすいか
別の商品を選ぶか
メーカーへ対応可否を相談するか

を検討してください。

キッチンが低すぎるとどうなる？

身体に対してワークトップが低すぎると、

包丁を使う

洗い物をする

作業で前かがみになりやすくなります。

LIXILでは、身体に合わないワークトップ高さは疲労の原因になるとして、身体に合った高さ選びを勧めています。

クリナップでも、低すぎるキッチンでは腰を曲げる姿勢になりやすく、身体への負担につながることを説明しています。

特に洗い物で気づきやすい

包丁作業では短時間しか気にならなくても、

食器をまとめて洗う

↓

10分・20分立ち続ける

となると、低さを感じることがあります。

現在のキッチンで確認する

現在、

「洗い物をしていると腰がつらい」

と感じるなら、キッチン高さも一つの確認項目です。

まず現在のワークトップ高さを測ってください。

キッチンが高すぎるとどうなる？

反対に高すぎる場合、

包丁を使うときに、

肘

肩

腕

を高く保つ必要が出ることがあります。

LIXILでは、高すぎるワークトップは肩や腕への負担につながることを分かりやすく紹介しています。

Panasonicでも、キッチン高さが身体に合っていない場合、肩や首などへの負担につながる可能性があるため、事前に高さを確認することを勧めています。

高い方が腰に優しいとは限らない

「低いと腰がつらい」

から、

できるだけ高いキッチン

を選べばよいわけではありません。

高すぎれば別の部分へ負担を感じる可能性があります。

低すぎず、高すぎない位置

を実際に探してください。

包丁を使って高さを確認する

ショールームでは、

ワークトップへ手を置くだけ

では不十分です。

まず、

包丁を使う姿勢

を再現してください。

まな板の高さも加わる

実際の調理では、

ワークトップ

＋

まな板

の高さで食材を切ります。

厚いまな板を使う家庭ほど、実際の作業位置は高くなります。

普段使うまな板を想像する

ショールームでは実際のまな板が置かれている場合があります。

可能であれば、

食材を切るつもりで腕を動かす

ところまで確認しましょう。

シンクでも確認する

次に、

洗い物をする姿勢

を確認します。

シンクはワークトップより低いため、

包丁作業と感じ方が違います。

シンクの底へ手を伸ばす

ただ水栓を見るだけではありません。

シンク底へ手を伸ばし、

鍋を洗う

皿を洗う

動作を再現してください。

シンクの深さも影響する

同じキッチン高さでも、

シンクが深い

浅い

によって姿勢が変わります。

高さとシンクをセットで確認してください。

コンロでも確認する

コンロでは、

フライパン

鍋

を置きます。

鍋の底はワークトップより上になります。

さらに、

深い鍋

圧力鍋

寸胴鍋

などでは、中身を見る位置も高くなります。

高すぎるキッチンでは鍋が扱いにくいことも

ワークトップだけで「ちょうどいい」と感じても、

コンロへ鍋を置いた瞬間、

高い

と感じることがあります。

ショールームではコンロ前にも立ってください。

キッチン高さは主に使う人に合わせる？

基本的には、

最も頻繁にキッチンを使う人

を中心に考えると分かりやすくなります。

例えば、

夫
身長175cm

妻
身長158cm

で、

妻がほぼ毎日料理する

なら、妻を中心に高さを検討します。

夫婦二人とも料理する場合

悩ましいケースです。

例えば、

夫170cm

妻155cm

なら、

夫の目安
90cm

妻の目安
82.5cm

となり、差があります。

この場合、

85cm

87.5cm

90cm

などを二人で実際に比較してください。

平均身長だけで決めない

「二人の身長の平均が162.5cmだから85cm」

という決め方だけでは不十分です。

料理時間が、

夫20％

妻80％

なら、単純平均より妻側へ合わせた方が使いやすい場合があります。

作業分担も考える

例えば、

夫
洗い物中心

妻
調理中心

という家庭なら、二人が実際にそれぞれの作業を試してください。

スリッパの高さも忘れない

キッチン高さを決めるときに意外と重要です。

ショールームでは靴を履いています。

しかし自宅では、

裸足

靴下

スリッパ

で料理します。

LIXILは、ショールームでは靴を脱いでキッチン高さを体感することを推奨しています。

クリナップでも、自宅に近い環境で試せるようスリッパを利用して高さを確認することを勧めています。

厚底スリッパなら実質的に身長が高くなる

例えば2cm程度高さのある室内履きを常用する場合、ワークトップとの相対的な高さも変わります。

普段の生活に近い状態で確認しましょう。

床材の完成高さも住宅会社へ確認する

ショールームの商品高さだけでなく、新居で完成した床面からの高さがどうなるか確認します。

特に造作や特殊な床仕様を採用する場合は、設計担当者へ確認してください。

80cm・85cm・90cmの違い

代表的な3サイズを整理します。

80cm

比較的低め。

身長150cm前後では計算上の目安になります。

85cm

身長160cm前後で計算上の目安。

多くのシステムキッチンで選択肢となっています。

90cm

身長170cm前後で計算上の目安。

高身長の方や、現在85cmが低いと感じる方の候補になります。

82.5cm・87.5cmもある

5cm刻みだけではありません。

LIXILのリシェルでは、

82.5

87.5

90cm

から選択できます。

メーカーではなく商品ごとに確認する

「LIXILなら2.5cm刻み」

という意味ではありません。

同じLIXILでも、ノクト・シエラでは80・85・90cmという設定です。

採用する商品ごとに確認してください。

車いす・座った調理では考え方が違う

立った状態だけではなく、

車いす

椅子に座る

などで料理する場合は、一般的な80～90cmとは違う検討が必要です。

LIXILには、車いすや着座姿勢を想定し、73～85cmを1cm単位で選択できるシリーズもあります。

バリアフリーを考える場合は、設計担当者やメーカーへ早めに相談してください。

キッチン高さとカップボード高さは別に考える

キッチン本体を85cmにしたからといって、

背面カウンター

も必ず85cmにする必要はありません。

カップボードでは、

電子レンジ

炊飯器

トースター

などを置きます。

電子レンジは高すぎないか

電子レンジが高い位置にあると、

熱い料理を取り出す

ときに使いにくくなることがあります。

炊飯器は蒸気も確認

炊飯器を収納内部へ置く場合、

引き出す

フタを開ける

ご飯をよそう

動作を確認します。

キッチンワークトップと背面収納の高さは、それぞれの用途から考えてください。

キッチンの高さと通路幅を一緒に決める

高さだけに集中すると、

通路幅

を見落とすことがあります。

キッチンで使いやすさを決めるのは、

高さ

だけではありません。

通路
冷蔵庫
カップボード
ゴミ箱
食洗機

も重要です。

高さを決める前にキッチン種類も確認する

同じ85cmでも、

I型

ペニンシュラ

アイランド

では周囲の使い方が違います。

【関連記事：注文住宅のキッチンの選び方｜種類・高さ・収納で後悔しないコツ】

アイランドキッチンの場合

キッチンの周囲から人がアクセスするため、

夫婦

子ども

など複数人で使う可能性があります。

主利用者だけでなく家族全員の使いやすさも確認してください。

【関連記事：アイランドキッチンは後悔する？油はね・収納・通路幅の対策】

ペニンシュラキッチンの場合

基本的に出入口が一方向なので、

主に料理する人

の作業性を確認しやすくなります。

【関連記事：ペニンシュラキッチンは後悔する？収納・油はね・通路幅の対策】

現在のキッチンを必ず測る

新築の高さを決める前に、

今使っているキッチンの高さ

を測ってください。

これは非常に重要です。

現在80cmの場合

低くてつらい

↓

85cm・90cmを比較

現在85cmの場合

ちょうどいい

↓

85cmを基準

現在85cmの場合

少し低い

↓

87.5cm・90cmを比較

という判断ができます。

「不満なし」は重要なデータ

SNSで、

「90cmにしてよかった」

という投稿を見ても、

現在85cmで全く不満がない

なら、無理に変える必要はありません。

自分の使用経験を優先してください。

ショールームでやるべき7つの動作

高さ確認では、ただキッチン前へ立つだけでは不十分です。

1．まな板を置く

普段の調理姿勢を確認。

2．包丁を持つ

肘・肩の位置を確認。

3．シンクへ手を入れる

洗い物の姿勢を確認。

4．鍋をコンロへ置く

鍋を持った高さを確認。

5．引き出しを開ける

立ったまま物を取り出しやすいか確認。

6．背面収納へ振り返る

カップボードとの位置関係を確認。

7．夫婦二人で使う

二人とも料理するなら必須です。

靴は脱いで確認する

LIXILではショールームで靴を脱いで確認することを勧めています。

普段自宅でスリッパを使うなら、同程度の室内履きで試すとよいでしょう。

高さで後悔しやすい5パターン

1．身長だけで決めた

計算式だけで85cmを選んだが、実際には高く感じた。

2．ショールームで立っただけ

包丁・シンク・鍋を試していなかった。

3．靴を履いたまま確認した

新居では裸足だったため感覚が変わった。

4．夫婦どちらかだけで決めた

完成後、もう一人が使いにくかった。

5．商品変更後に高さを再確認しなかった

商品シリーズが変わり、選択可能な高さも変わった。

キッチン高さを決める6ステップ

ステップ1｜今の高さを測る

まず現状を知ります。

ステップ2｜不満を書き出す

低い

高い

問題なし

を確認。

ステップ3｜身長から目安を計算する

身長÷2＋5cmを使います。

ステップ4｜商品の高さラインアップを確認する

80・85・90cmなのか、2.5cm刻みなのか確認。

ステップ5｜ショールームで試す

靴を脱ぎ、調理動作を行います。

ステップ6｜家族全体で最終決定する

主利用者と家族の使用頻度を考えます。

キッチン高さチェックリスト

現在のキッチン

☐ 現在のワークトップ高さを測った
☐ 低いと感じるか確認した
☐ 高いと感じるか確認した
☐ 洗い物中の姿勢を確認した
☐ 包丁作業中の姿勢を確認した

身長

☐ 主に料理する人の身長を確認した
☐ 身長÷2＋5cmを計算した
☐ 夫婦それぞれの目安を計算した
☐ 身長差がある場合の優先順位を決めた
☐ 子どもが将来使う場合も考えた

商品

☐ 採用予定キッチンの高さ設定を確認した
☐ 80cmを試した
☐ 85cmを試した
☐ 90cmを試した
☐ 82.5cm・87.5cmなどを選べるか確認した
☐ 商品変更後にも高さを再確認した

調理動作

☐ まな板を置いて確認した
☐ 包丁を使う姿勢を確認した
☐ シンクで洗う姿勢を確認した
☐ コンロで鍋を扱う姿勢を確認した
☐ 引き出しを使いやすいか確認した

ショールーム

☐ 靴を脱いで確認した
☐ 普段に近い室内履きで確認した
☐ 主に料理する人が体験した
☐ 夫婦二人とも体験した
☐ 数分間実際の調理をイメージして動いた

周辺設備

☐ カップボードの高さを確認した
☐ 電子レンジの位置を確認した
☐ 炊飯器の位置を確認した
☐ 吊戸棚の高さを確認した
☐ コンセント位置を確認した
☐ 通路幅も確認した

よくある質問

キッチンの高さは何cmがいい？

代表的な目安は、

身長÷2＋5cm

です。

LIXILやクリナップでもこの計算式を紹介しています。

ただし、実際にはショールームで確認して決めてください。

身長150cmなら何cm？

計算上は80cmです。

クリナップでも身長150cmに対して80cmを一つの目安として示しています。

身長160cmなら何cm？

計算上は85cmです。

LIXILでも160cm÷2＋5cm＝85cmという例を示しています。

身長170cmなら何cm？

計算上は90cmです。

クリナップも身長170cmで90cmを目安として紹介しています。

85cmと90cmで迷ったら？

両方をショールームで試してください。

特に、

包丁

シンク

コンロ

の3か所で確認することが重要です。

キッチンは高い方が腰が楽？

必ずしもそうとは限りません。

低すぎれば前かがみになりやすく、高すぎれば肩・腕などへ負担を感じる可能性があります。

夫婦で身長差がある場合は？

主にキッチンを使う人を基準にしながら、二人とも頻繁に料理するなら双方が実物を試して決めることをおすすめします。

夫175cm・妻155cmなら何cm？

計算上の目安には大きな差が出ます。

単純平均だけで決めず、

誰がどのくらい料理するか

を確認したうえで、85cm・90cmなど候補を二人で試してください。

82.5cmや87.5cmも選べる？

商品によります。

例えばLIXILのリシェルでは80～90cmまで2.5cm刻みで選択できます。

メーカーが同じなら高さも同じ？

いいえ。

同じメーカーでもシリーズによって選べる高さが異なります。

LIXILではリシェルが5段階、ノクト・シエラは80・85・90cmの3段階です。

ショールームでは靴を脱いだ方がいい？

おすすめです。

LIXILも、自宅に近い状態で高さを確認するため、靴を脱いで試すことを勧めています。

スリッパも関係しますか？

普段厚みのあるスリッパを使う場合、ワークトップとの相対的な高さが変わります。

普段の生活に近い状態で確認してください。

車いすでも高さを選べるキッチンはある？

あります。

LIXILでは、着座姿勢などを考慮して73～85cmを1cm刻みで設定できるシリーズがあります。

まとめ｜キッチンの高さは「身長」だけでなく実際の調理姿勢で決める

キッチンの高さを決めるとき、最初の目安として使いやすいのが、

身長÷2＋5cm

という計算式です。

LIXILやクリナップなどのキッチンメーカーでも、この計算式が目安として紹介されています。

計算すると、

身長150cm
→80cm

身長160cm
→85cm

身長170cm
→90cm

が一つの目安になります。

しかし、

この数字だけで決めないでください。

キッチンでは、

包丁を使う

シンクで洗う

鍋を扱う

という異なる高さの作業を行います。

さらに、

裸足

靴下

スリッパ

によっても実際の高さの感じ方が変わります。

そのため、おすすめの確認順は、

現在のキッチン高さを測る
現在の不満を確認する
身長÷2＋5cmで目安を出す
採用予定商品の高さ設定を確認する
80・85・90cmなどを比較する
靴を脱いでショールームで確認する
包丁・洗い物・鍋の動作を試す
夫婦で使うなら二人とも試す
カップボード・家電の高さも確認する
最後に住宅会社と仕様を確定する

という流れです。

LIXILでは、シリーズによって80・82.5・85・87.5・90cmから選べるものや、80・85・90cmから選ぶものがあります。

つまり、

「キッチンは85cmが標準だから85cm」

と決める必要はありません。

逆に、

「身長170cmだから絶対90cm」

とも限りません。

今使っているキッチンが85cmで、

全く不満がない

なら、その体験は非常に重要な判断材料です。

キッチンは注文住宅の中でも毎日長時間使う場所です。

ワークトップの高さは完成後に簡単に変更しにくいため、

図面上の数字だけで決めず、自宅と同じ姿勢で実物を確認すること

が後悔を防ぐ重要なポイントです。

※「身長÷2＋5cm」はキッチンメーカーも紹介している一般的な目安であり、身体に合う高さを保証するものではありません。実際の使いやすさは体格、姿勢、調理方法、室内履き、採用するシンク・コンロ・ワークトップ等によって異なります。最終決定前に採用予定の商品をショールーム等で実際に確認してください。